VIVIR UNA VIDA EN ABUNDANCIA

Vivimos en un mundo dominado por el estrés. Esto no solo afecta a nuestra vida social, sino también a nuestra salud y economía. Es hora de vivir una mejor vida y por eso hoy te quiero decir 3 cosas que deberías incluir en tu vida para dejar de sobrevivir y empezar a vivir.

https://www.youtube.com/watch?v=xfcsufNVyx8

DEJAR DE SER POBRE MONETARIAMENTE, FÍSICAMENTE Y MENTALMENTE

Muchas veces no tenemos noción de que estamos en un círculo vicioso del cual no podemos salir. Pero como todo el mundo lo hace, parece normal y como lo que se consume es tiempo de vida, nos da la sensación de que no nos afecta en nada.

¿Cuáles son los síntomas de que no estás viviendo una buena vida?

Son muchas pero quiero quiero que te fijes en 3 variables de la vida.

La salud, el dinero y el amor.

Si, quiero que mires las 3 cosas que el dicho argentino proclama “salud, dinero y amor”.

En realidad son 7 los puntos clave pero no quiero taparte con cosas, prefiero que hagas poco y bien.

Si te interesa saber más sobre las otras variables claves de tu vida, déjamelo saber en la caja de comentarios.

Volvamos. Entonces ¿Cuáles son los síntomas de que no estás viviendo una buena vida?

SALUD

En salud, ¿cada día estás mejor, peor o igual físicamente?

Si estás cada día igual o peor, lamentablemente esto es terrible.

Si estás peor cada día, entras en una destrucción rápida de tu organismo y si tu cuerpo no está sano, nada de todo lo demás va a poder desarrollarse con normalidad.

Y si estás igual, también es malo porque mantenerse no es bueno a nivel de organismo dado que el tiempo deteriora de manera imperceptible el cuerpo, por lo que por más que notemos que estamos iguales, solo estamos ante un deterioro lento.

No por nada los deportistas se sacan fotos y se filman, antes y después, para visualizar si hubo algún cambio físico notorio.

La única forma de estar bien es siempre progresando.

Y ojo, no se trata de ser el mejor maratonista del mundo ni el mejor deportista. Se trata de algo simple, hacer todos los días un paso más.

Por ejemplo. Si salís a correr y solo podes hacer 1km, está perfecto, que nadie te diga lo contrario.

La vez siguiente intenta hacer 100 metros más, luego otros 100 y así. Vas sumando de a poco.

Vas a ver como tu propio organismo se va mejorando y cada vez podes hacer más.

Va a haber altibajos, lo cual es normal.

Por ahí vas a llegar un día a los 2 km y al día siguiente solo llegaste al 1,5. Estó es normal porque la curva de crecimiento no es recta, sino que se mueve al alza en zigzag, como un serrucho.

Ya la próxima harás 2,1 y luego bajaras a 1,8, para subir a 2,3 y así sucesivamente.

Lo importante es el progreso constante.

¿qué deberías hacer para mejorar tu salud?

El ejercicio que te guste. Lo que quieras.

Caminar, correr, pesas, crossfit, calistenia, tenis, futbol, cualquier cosa pero con mediciones.

Todo lo que hagas, tenés que medirlo. Al menos 1 variable para que luego puedas fijarte objetivos y superarlos.

Peso, velocidad, cantidad de saltos, cantidad de remates, cantidad de piques, lo que quieras, solo tomá 1 variable, establece la base y a partir de ahí andá superándote.

Recordá, lo importante es el progreso constante.

Los que hablan de este tema lo llaman baby steps, o pacitos de bebe.

¿No has notado que los padres suelen perder de vista a sus hijos?

Esto pasa porque piensan que sus pasos son pequeños y que van a tardar mucho tiempo en hacer la cosas.

En el momento que pensaron eso, perdieron.

Él bebe tiene pasos pequeños pero mucha constancia y determinación, por lo que si se fija un objetivo de a poco lo va alcanzando.

Vos tenés que hacer lo mismo. Pacitos pequeños con un objetivo claro.

Otra cuestión puede ser la alimentación. Para esto te dejo un artículo sobre AYUNO INTERMITENTE que podés ver ¡ACÁ!

DINERO

El segundo punto es el Dinero. ¿cómo nos damos cuenta que no estamos bien en este punto?

Sencillo, si decimos la frase “no llego a fin de mes”, es porque estoy complicado financieramente.

Esta frase oculta algo fundamental de las finanzas, ingresos y gastos.

Lo que en realidad estamos diciendo es que nuestros gastos superan a los ingresos.

Cuando esto sucede, solemos decir “no llego a fin de mes”.

Y cuando le decis a las personas ¿no estarás gastando mucho? Te dicen, no pasa que gano muy poco.

Otro síntoma de que estamos intoxicados.

¿por qué digo esto? Fácil, evitamos la variables en las que tenemos mayor control y nos excusamos en la variables que menos control tenemos con el fin de no tomar decisiones, echándole la culpa a otros.

¿cómo es esto?

Los gastos son la primer variable que podemos controlar en un 100% ya que depende de nosotros como está asignado el presupuesto. En otras palabras, continuamente somos responsables de como gastamos.

Por eso la gente tiende a evadir la pregunta diciendo “es que gano poco”, porque si asumiera que gasta mucho, estaría diciendo “me administro mal, tomo malas decisiones”.

Y como seres humanos no nos gusta admitir que nos equivocamos.

Por eso le echamos la culpa a los ingresos, que si bien dependen de nosotros tienen un buen componente externo por lo que nos es más fácil trasladar la culpa a los demás.

Fijate vos todo lo que está metido dentro de una frase tan simple pero tan tóxica.

¿cómo salimos de esto? Sencillamente siendo conscientes de nuestros gastos e ingresos.

Una simple planilla INGA con el detalle día a día de en qué gastamos y un resumen de nuestros ingresos puede cambiar nuestras vidas, haciéndonos conscientes de nuestro mal manejo del dinero.

Si necesitas un poco de ayuda, te dejo el micro curso de finanzas personales. Un curso que puede cambiar tu vida financiera. Podés verlo ¡ACÁ!

La clave en todo esto es logra controlar los gastos, para luego eliminar los que realmente no nos sirven para alcanzar nuestros objetivos.

AMOR

El último punto es el amor. ¿cómo me doy cuenta si estoy intoxicado?

Cuando estas rodeado de gente y te sentís solo.

Esto es porque te falta amor. Y el amor no es de las otras personas para vos, no.

El amor funciona distinto y es por eso que muchas veces no sentimos solos.

Lo que uno tradicionalmente piensa es que todos nos deben escribir, invitar y que son los demás quienes nos tienen que dar amor a nosotros, mostrar reverencia, darnos respeto.

Y no es así. El amor funciona a 3 niveles.

El amor de nosotros para nosotros. ¿si no te querés vos mismo, cómo vas a pretender que los demás te quieran?

Esto es clave. No tenemos que salir a buscar lo que nos falta afuera, eso es un concepto erróneo del amor. Es dicho que dice “la media naranja” es muy tóxico. Porque implica que cómo me falta algo tengo que buscarlo afuera y no es así.

El primer paso es amarte a vos mismo y sentirte bien con vos al punto que cuando salgas a amar, no busques un relleno sino un plus.

Cuando te amas a vos mismo, no esperas nada de nadie a nivel afectivo porque vos sos autosuficiente.

Se trata de conocernos a nosotros mismos, reconocer nuestros defectos, nuestras virtudes y trabajar en post de un crecimiento emocional positivo.

Cuando te das amor, tu vida cambia.

El siguiente nivel es el amor tuyo hacia los demás.

Acá muchos ponen la frase “que me quieran como soy”. Nada más tóxico y auto destructivo que eso.

Si decís esta frase es porque todavía no superaste el nivel uno del amor propio.

Dar amor a los demás sin prejuicios es clave.

Tenés que pensar que detrás de cada mala acción de la otra persona, se ocultan un motón de miedos y problemas.

Cuando una persona anda irritada, es violenta o tiene actitudes malas, es porque su vida es miserable al punto de que solo encuentra placebo agraviando a otros.

Muchas veces pensamos erróneamente que como la persona que nos agrede tiene plata, la vida le sonríe y puede hacer lo que quiera.

Tenemos una falsa percepción de lo que es ser rico producto de los medios de comunicación.

Independientemente del nivel socioeconómico de la persona, si esta tiene malas actitudes, seguramente la este pasando mal en su vida.

Tal vez tenga un buen auto y una linda casa, pero eso solo refuerza que necesita de cosas materiales porque hay cosas malas en su vida que no puede controlar, tal vez salud, tal vez amor, siguiendo con los puntos anteriores.

No me malinterpretes, no quiere decir que tener plata este mal. Todo lo contrario, a nivel económico ser abundante debería ser uno de tus objetivos, pero eso no implica descuidar los puntos de salud y amor, sino tarde o temprano te pasan factura y cuando la salud y el amor pasan factura, no hay capital que lo pague.

Así que da amor sin prejuicios porque sus vidas tal vez no sean tan buenas como la que estás empezando a tener vos.

El último nivel es el amor de los demás para con vos.

Hay una frase que dice, “das 10 y te devuelven 2”. Nada más acertado en cuanto a amor.

Vos podes llenar de amor a todo el mundo pero ese amor no es 100% reciproco. Esto no es matemática.

Vas a dar 10, algunas veces vas a recibir esos 10, otras 5, otras 2 y otras nada. Incluso algunas veces vas a recibir hasta números negativos.

Ante un acto de amor, vas a recibir odio.

El problema es que vos estas dando amor para recibir algo a cambio y no es asi.

Vos tenes que dar amor por darlo sin esperar nada a cambio.

Solo las personas que vibran con tu misma energía positiva van a reponder con más amor.

Ojo, amor no es hacerle favores a lo tonto a la gente. Para nada, amor es pequeñas actitudes que influyen positivamente en las personas.

Pasar a tomar unos mates, llevarles un presente, invitarlos a algo. Somo seres sociales y vivimos mejor en sociedad.

Incluso se dice que las personas sociales son las que tienen vidas más largas por lo que este es un punto a tener en cuenta.

Da amor, no esperes nada porque si superaste el nivel 1, ya lo tenés todo.

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